前列腺炎的9个自我疗法你知道几个

多放开　　生活压力可能会减少前列腺肿胀的机会，临床表明，当生活压力减慢，一般来说摄护腺症状多不会舒缓。　　浸温水澡　　浸温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧绷，对前列腺炎患者可以减慢症状。常常浸温水澡毫无疑问对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1～2次，某种程度可以接到良好效果。

　　靠近咖啡、辛辣食物与酒精　　刺激性食物对于男性身体健康的影响虽然是因人而异，但是为了身体健康最差防止过多食用。　　多饮水　　多饮水就不会多排便，浓度低的尿液不会对前列腺产生一些性刺激，长年不当的性刺激对前列腺危害。多饮水不仅可以溶解血液，还可有效地溶解尿液的浓度。

不憋尿　　一旦膀胱罄有尿意，就不应小便，憋尿对膀胱和前列腺有利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再行出门，途中若小便缓则应司机交谈，等候排便，千万不要软憋。　　镇抚性生活　　防治前列腺肿大，必须从青壮年起开始留意，关键是性生活要有助于，不纵欲也不要禁欲主义。

性生活频密不会使前列腺长年正处于肿胀状态，以至引发前列腺减小，因此特别是在是要在性欲较为充沛的青年时期，留意镇抚性生活，防止前列腺重复肿胀，给与前列腺充份完全恢复和修整的时间。当然，过分禁欲主义不会引发胀满不适感，某种程度对前列腺也有利。

　　临床表明，规律的性生活可以减轻前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法要数规律的性生活，许多中年夫妻一般来说不会渐渐丧失性生活，这对于前列腺保健十分有利。　　保持清洁　　男性黏液汗液较多，加之阴部通风劣，更容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就不会造成前列腺炎、前列腺肿大、性功能上升，若不及时留意还不会再次发生相当严重病毒感染。因此，坚决清除会阴部是防治前列腺炎的一个重要环节。

另外，每次同房都坚决冲洗男性外阴是很有适当的。　　避免受寒　　不要幸躺在凉石上，因为严寒可以使交感神经激动强化，造成尿道内压减少而引发逆流。　　防止摩擦　　会阴部摩擦不会减轻前列腺的病状，让患者显著呼吸困难，为了避免局部危害的摩擦，应少骑自行车，更加无法长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

骑马自行车等骑马横跨动作，不会对前列腺导致反抗，造成前列腺肿胀，因此不应防止长时间骑马自行车　　尽可能不要久坐　　防止长时间打麻将、玩游戏扑克、看电视等，伏案工作者或须要长途乘车者留意间隔一段时间要抱住活动活动筋骨。

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