跑步机上别看电视

如今许多人不会自由选择健身房为运动地点，但时间一长会深感乏味。因此，很多健身房减少娱乐影音设备来符合消费者市场需求，比如在跑步机上安装了小电视，这样运动者就可以边跑步边看电视。殊不知其中不存在相当大的安全隐患，稍有不慎就有可能伤势。

　　北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩回应，边看电视边跑步不会造成注意力不集中于，很更容易被跑步机甩出去，即使跑步机应急暂停后，运动者也不会随着惯性摔倒在跑步机上。另外，边跑步边看电视，眼球不会仍然盯着屏幕，且眼部肌肉随着自身摇晃也在大大运动，从而减少了肌肉的运动量，使眼球比以往更容易疲惫。此外，还要防止边跑完边唱歌。

这不仅不会导致听力渐渐上升，甚至所致噪声性耳聋，还不会因音乐节奏和跑步节奏不完全一致，影响跑步的排便节奏。　　因此，我们在跑步机上跑步时一定要专心，这不仅能让自己更佳地调整步伐，超过较好的运动效果，还能让我们更佳地注目周围情况，防止车祸的再次发生。

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