老年人锻炼时倒走并不科学

有的老人这样摔了一跤之后，当时还没什么事，可没过两天就去世了。专家指出，不管何种情况，一旦仰面摔倒了跤，必需立刻去正规化医院就诊。这或许还有挽回的机会。

　　推倒着走能清领腰肌劳损、推倒回头200步比不上于是以回头1000步在各大网站上，推倒着回头的起到被图形得神乎其神。也因此，公园里、操场中、马路上总能看到推倒着回头的人。

一位67岁的天津老人甚至扬言，能用10天时间从天津推倒着跑到北京。　　而以下事件却与此构成独特的对比：2007年1月，成都一62岁老人因锻炼推倒着回头，竟然跳下在自家楼下；2006年3月，北京一位60多岁的大妈独自一人推倒走时，差点从1.5米低的水泥台上摔下来　　那么，最合适老人的健美方法是什么呢？　　专家指出，对老年人来说，快步走较为安全性，而爬山等运动项目由于不易受损膝关节，就不过于合适。赵冬认为，只不过老人磨练应当带入生活的每一个细节，没有适当过于故意。

　　比如跪公交车的时候提早一站等候，强制自己多回头几步，就能超过一定的磨练效果。

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